为进一步深化心理健康教育进社区，提升学生人际交往能力与自我认知水平，我校心理健康教育与咨询中心于12月16日在大学生发展中心为“四季·青”一站式学生社区举办了一场主题为“依恋地图：绘制你的关系导航”的心理团体辅导活动。本次活动由心理中心专职心理老师杜垚玥带领，旨在帮助学生理解自身依恋模式，梳理人际关系网络，增强情感调节与人际交往能力。
活动围绕“依恋风格”与“人际生态圈”两大核心板块展开。在“依恋风格”环节，同学们在指导下完成《成人依恋量表》，初步了解自己在亲密关系中的情感与行为倾向，认识到早期经历对当下人际互动模式的潜在影响。在随后的“人际生态圈”环节，同学们通过自己创作的可视化人际关系图谱，直观地看到自身社会支持系统的结构，并围绕“多样性、平衡性、满意度”三个维度进行自我反思。心理老师鼓励有改变意愿的同学们在理解自身依恋模式的基础上，有意识地从内在调整与外部行动两方面着手，例如练习识别自动化消极思维、主动滋养重要关系、合理设立人际边界等，逐步构建更健康、更有弹性的人际网络。
此次团辅是我校推进“一站式”学生社区心理服务建设的生动实践，未来心理中心将继续围绕学生成长需求，开展形式多样、内容贴近的心理健康活动，助力学生实现情感自立、人际和谐、身心健康的全面发展。
（通讯员 杜垚玥）
