为了加强和提升2023级新生的心理健康意识，营造心理自助、互助、共同成长的心理环境，让新生更好更快地融入崭新的大学生活。学校学生工作部（团委）、心理健康教育与咨询中心，特邀教育部高校学生心理健康教育专家指导委员会委员、上海教委心理健康教育专家委员会委员、上海市学生健康促进专家指导委员会委员张海燕教授，11月28日19:00开展主题为《我爱我，心向阳——大学生心理自助与互助》的心理健康教育知识讲座，共400余名师生参与。
本次讲座张海燕教授分别从认知、情绪、行为与神经科学的角度，生动且全面的讲述了如何辨别与应对校园生活中学生的心理困惑与心理障碍。在日常生活中，同学们需要了解心理活动的正常与异常，保持自身身心的相互协调和内在精神活动的一致性；需要客观的看待自身的情绪，理解每一种情绪都有其产生的原因与功能，并允许、接纳自己的情绪；同时也需要辨别哪些是灾难化的、不合理的想法与信念，建立符合真实世界的认知。并教导同学们：“遇到困难时我们不必独自面对，在需要时要积极寻求专业的帮助和支持，快乐要与同伴、朋友分享，困难要向老师、长辈寻求帮助”。
张海燕教授又通过深入浅出的方式，讲解心理健康的理论模型，并通过个案分析，帮助同学们认识心理健康的重要性。讲座获得同学们热烈的掌声，使同学们获益匪浅。
本次活动由学生工作部（校团委）、心理健康教育与咨询中心主办，教育学院承办。希望同学们通过此次讲座，进一步提升心理健康意识，要热爱生活、珍视生命、自尊自信，拥有理性平和的心理品质，拥抱幸福的大学生活。（通讯员：张舜豪）
